健康維持を目指す方へ

こんな症状ありませんか?

健康維持を目指す方へ

上記にあてはまる方におすすめなのが、腰や背中、腕をストレッチできるトレーニングマシーンです。自宅で簡単にストレッチ運動ができ、体のあらゆる部位にアプローチできます。家庭用に製作されたグッズであり、置き場所にも困りません。

 

アクティブストレッチャー

体重を利用して筋肉や関節にアプローチ! 手軽にできるストレッチ運動

昔からある、いわゆる「ぶら下がり健康器」のことです。普段あまり動かすことのない、肩、二の腕の筋肉や関節を伸ばすことで、体の気になる部位にアプローチ。体がスッキリ軽くなった感覚が得られます。これ一台あれば自宅でいつでも手軽に全身のストレッチが可能です。

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腰スッキリけん引機

整骨院でおなじみのストレッチ

腰スッキリけん引機

1日10~15分で体をリフレッシュ。整骨院などでおなじみのストレッチが自宅で簡単にできます。凝り固まった背すじや腰の関節が引き伸ばされていきます。姿勢が悪い方、運動不足、座りっぱなし、立ちっぱなしの方にオススメです。

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トレーニングマシーンの選び方

自宅に設置する健康器具は家族みんなが使うもの。ですから、慎重に選びたいものです。以下では選び方をご紹介しますので、ぜひご参考にしてください。

ポイント1:安全が最優先

お子様からご高齢の方まで安全に使えるものを選びたいものです。強度が不十分だと、トレーニング負荷に耐えられない、継続使用により故障してしまうといったことが起こり得ますので、強度や耐久性についてはしっかり確認してください。

ポイント2:コンパクトに収納できる

大型のマシーンだと場所を取ってしまうのが難点。しかし、現在のマシーンの多くは、折りたたんでコンパクトに収納できるものも多数あります。収納スペースまでを考えて選びましょう。

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